méditation - yoganidra 

prochaines séances sur inscription

 

séances méditation :

Séances yoga nidra :  

 Nouvelles dates à venir 

ces séances sont au tarif de 10 euros, et ne remplacent pas un cours de yoga manqué, séances ouvertes si suffisament d'inscrits.

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STAGES 2021 - 2022

 


 

- DIMANCHE  5 décembre 2021 9h30 à 12h30 à Broye les Pesmes

- DIMANCHE 9 janvier 2022 9h30 à 12h30 à Broye les Pesmes

- DIMANCHE 6 février 2022 9h30 à 12h30 à Broye les Pesmes

 

 un temps pour s'occuper de soi, s'étirer, se détendre, se recentrer : auto massages, asanas, pranayama, méditation, yoga nidra, 30 euros (10 euros d'arrhes à l'inscription),stages ouverts à tous les niveaux.

 

 

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STAGE ETE 2022 à Nans sous sainte Anne 
4 jours - yoga tous niveaux

 JEUDI 26 MAI 10H AU DIMANCHE 29 MAI 17H

thème : printemps  joie et partage

 

Le stage de yoga est un moment fort de la pratique, qui permet d'entrer dans la profondeur du souffle et de l'esprit. Un temps pour soi, à l'écoute du corps, du mental, des énergies, dans la douceur et la joie. Une immersion totale en petit groupe qui apporte une grande détente.

Par la respiration consciente, nous calmerons le mental, pour arriver à des états de concentration et de méditation. Les Asanas (postures) et la relaxation amèneront le corps et l'esprit à l'apaisement.

Par des moments de marche douce, nous irons respirer le Prana, si pur au contact de l'eau et de la montagne dans ce cadre idyllique. D'autres ateliers en extérieur ou intérieur (arts graphiques, mandalas, massages ....) viendront ponctuer le séjour en fonction de la météo.

 

Programme :

Avant le petit déjeuner, méditation guidée  ou marche méditative, ou méditation en intérieur.

Après le petit déjeuner, la matinée sera consacrée au Hatha-Yoga : après un auto-massage quotidien, recentrage, Asanas, Pranayama, moments de méditation et de relaxation.

Pause déjeuner et petit temps de repos.

L'après midi, nous irons marcher autour de nans sous sainte Anne avec des moments de pause pour méditer dans la nature. Nous ferons des massages ayurvédiques simples, à l'huile de sésame bio (pieds, mains, tête et visage ...). Ces techniques apportent une grande détente, réduisent la tension nerveuse et améliorent la circulation sanguine, lymphatique et énergétique.

La fin d'après midi sera libre, vous pourrez profiter du parc pour vous détendre ou vous isoler un peu.

Après le repas du soir, nous ferons un Yoga Nidra : grande relaxation, allongés confortablement sur vos tapis,  je vous emmènerai en voyage intérieur de 30 minutes minimum, qui vous préparera à une douce nuit paisible.

4 jours pour prendre le temps de s'occuper de soi, être à l'écoute de son corps et de son esprit, et partager d'agréables moments dans la convivialité et la joie.

Pension complète :

Chambres confortables pour 2, supplément pour une chambre individuelle,   repas végétariens avec des produits locaux et du potager (Si vous avez un régime spécial possibilité d'adapter vos repas).

Intervenante :

Fanou Day-Champagnac, professeur de Yoga, diplômée de l'école de Hatha-Yoga d'Aix en Provence, et membre de la Fédération Française des Ecoles de Yoga. J'enseigne en Haute Saône à Broye les Pesmes et à Gray, dans le Jura à Offlanges, et en Côte d'Or, à Dijon. J'anime aussi des ateliers adaptés Yoga et Ayurvéda pour l'Université de Bourgogne, ainsi que des ateliers ponctuels en Epad, Lycée, Ecole de Naturopathie...

Je pratique les massages Ayurvédiques (formations à l'Université Terre du Ciel, avec Ranganathan ARIAPOUTRY et Lina KETTERER), et le Reiki Usui.

 

Tarifs :

Individuel : 500 euros tout compris pour 4 jours, comprenant tous les ateliers et l'hébergement en pension complète et en chambre double. Couple : 490 euros/personne en chambre double. Suppléments pour chambre individuelle : me consulter pour les différents tarifs.

240 euros d'arrhes demandées à l'inscription, par chèque à l'ordre de Fanou DAY CHAMPAGNAC (en cas d'annulation du stage pour cause Covid, les arrhes seront restituées).

Lieu et horaires :

Du jeudi 26 mai 10h au dimanche 29 mai à  17h à Lison des sources , 19 grande rue, Nans sous sainte Anne. 

Fournitures à prévoir :

Chaussures de marche, vêtements souples et confortables pour la pratique, tapis de yoga, zafu ou brique de yoga, coussin et couverture pour la relaxation, nécessaire de toilette + serviette de toilette, chaussons pour l'intérieur, serviette et huile pour les massages(la literie : oreiller, draps, couettes et couvertures fournies comme à l'hôtel).

 

Fanou DAY-CHAMPAGNAC - 1 rue du fausset - 70140 BROYE LES PESMES

lesouffleinterieur.fr             Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.        06 72 16 93 01